「今週の練習」 日曜日スイム１０００ｍ・月曜日 休養・ 火曜日スイム２０００ｍ・水曜日 森林公園から緑化植物園ジョグ・ 今日はニテコ池１０キロラン まだ寒いので自転車に乗ってません。 今日は、去年の１２月にオープンした西宮の「波平」に磯辺焼きを …