「今週の練習」 日曜日スイム１０００ｍ・月曜日 休養・ 火曜日スイム２０００ｍ・水曜日 森林公園から緑化植物園ジョグ・ 今日はニテコ池１０キロラン まだ寒いので自転車に乗ってません。 今日は、去年の１２月にオープンした西宮の「波平」に磯辺焼きを …

今日は、一日中雨でした。 今週の日曜日と火曜日のスイム練習は両日とも２０００ｍ泳ぎました 水曜日はランニング２０キロ走りました。 月曜日と今日はエアロバイク３０分のみ。 宮古島大会まで９０日、徐々に練習量を増やしていこうと思う。 今日の長寿梅で…

始まりました。木曜時代劇「風の峠」 「ぼんくら」の次は「銀漢の賦」葉室麟ですか・・・渋すぎる！

今日の六甲最高峰！ 阪急岡本→風吹岩→雨ヶ峠→六甲最高峰→北山ダム→西宮北口 このルートでトレランしてきました。 一軒茶屋で同行者と。（Facebookつながり） 最高峰付近では休憩すると凍死しそうでサクサクと走り４時間３０分で 終了しました。たのしかった…

正月三が日は寒く、その後三日は温かく今日からまた寒くなりました。 今日は、午後から西宮森林公園にジョギングにいきました。 公園内を４周回し家から約２時間走りました。 公園内でハクモクレンが春一番の開花に向け力強く芽吹いていました。 この寒い時…

今日も走りました！西宮森林公園＞神呪寺＞鷲林寺＞ニテコ池 その後コナミでスイム・お風呂でした。

あけましておめでとうございます。 「ゆく年くる年」を長男家族と共に見て新年を迎えました。 近所の広田神社にいつものように初詣。 そして今日は、恒例の「ラン・ラン・ランニング清荒神」 今回で８回目になりました。スタートはモリサイクルさんから。 荒…