朝から雨が結構降ってます。 コケ玉を作ることにしました。 メインはこれ！ この植物は１５年前に和歌山の美山で開催されていた 「紀の国美山トライアスロン」この大会に参加したときに 会場付近の日高川沿いのお店で買ったものです。 この大会は５回大会で…

梅田の宝くじ売り場で買ったグリーンジャンボ当たりました！ なんと５等１万円です。下３ケタ０９１ す・・すごいです！ 昨年の年末ジャンボも３０００円当たってます。 このぶんだと次の次ぐらいに１等が当たります！ 咲きました

今日は、暖かくなりました。花粉症です。目がかゆい〜 宮古島の宿泊ホテル宛てに大会で使う自転車を梱包し「ヤマト便」で送りました。船便ですので１０日間程必要です。 ４月８日に無事届きますように！ スミレが咲きました。フウロ草との寄植えです。

今日は、昨日２時間走の体中の筋肉痛を積極的に取るため ボディヒーリングとエアロバイクをしてほぐしました。 昼からは「コケ盆栽」をつくりました。 お線香２本では、ありません！山もみじです。 夜７時の西の空に金星・月・木星が並びました。

今日は南芦屋浜まで往復２時間のジョグをしました。 約２０キロのジョグって何ヶ月ぶりだろう？ 何とか走りきりました。体中の筋肉がプルプル・・・・ 宮古島まで後２０日です。いや〜怖いです。 ジョグの終わりに花屋さんを覗いて見るとかわいい花さしと生…

宝くじを買った翌日から咳が出だし、五日間微熱と頭痛で寝込みました。昨日やっと起き上がりました。 その間、宮古島大会事務局からストロングマンテキストが手元に 届きました。 大会まで後２４日です。 寝込みながらも、なお一層焦っておりました。 開き直…

今日は、梅田の第4ビルの宝くじ売場にやってきました。 わぉ！ご・・五億円 ジュラルミンケース持ってないしな・・ トラベルバックでいいか・・重いかな？ 新札やろか？ あゎわ〜当たったらどないしょ バラで１０枚 買ったど！〜 ドキドキ ﾄﾞｷﾄﾞｷ

一昨日、スマホにしました。 Lumix phoneです。 初心者ですから手こづってます。 慣れるまで疲れますね 今日のトレーニング バイク 90キロ ラン 8キロ

今回は初めての宮部みゆき著「おまえさん」 内容（上） 痒み止めの新薬「王疹膏」を売り出していた瓶屋の主人、新兵衛が斬り殺された。本所深川の同心・平四郎は、将来を嘱望される同心の信之輔と調べに乗り出す。検分にやってきた八丁堀の変わり者“ご隠居”…

も〜３月です。 バイクトレーニング９０キロをしっかり走った後、ニテコ池を ３周回（３キロ）スロージョグで走ってみました。 膝にサポーターを付けて２１分で走った。 体が重く心拍も上がる感じ。 少しずつジョグして行こうと思います。 みっちゃん手作り…