通勤バイクがfreshになったよ〜 アラヤ工業のツバメRPM レトロデザインもカッコイイデス！！ 走りも軽快 変速も快適８速 砲弾型センサーライトいいね〜 さ〜て どこいこかな〜自転車散歩。 [ 熱帯魚もfresh]

１１月２３日（祝）に「三木ナメラン」のファミリーの部に 長男家族といっしょに楽しく走ってきました。 この大会は、ナメラ商店街（ほとんどシャッター街） 三木特産とれとれ野菜ＧＥＴして走るとゆうもの。 三木城跡へ続く階段あり、裏路地を走る細い箇所…

ナメラン後日の土曜日 久しぶりの２人ＢＩＫＵです 青野ダム 夕方は武庫女のライトアップイベントに行ってきた。

自宅から「さくっ」と行けるトレラン２時間コースです。 夙川上流です。カモの家族が出迎えてくれます。 銀水橋から山側です。（バス停は甑岩神社北です） ややきつい登りを行くと北山池までの途中に 「シューギノーマル」？と呼ばれる花崗岩の ボルタリング…

櫨の寄植えと芝桜を植えた。

２４号が！！

久しぶりの西峠です。 帰宅後、スポーツクラブに自転車（街乗り用）で出かけたが、途中交差点で 青信号で横断歩道を直進中に左折の軽バンと接触事故！ 幸い打撲と擦過傷で済みました。

９月１６日の「岩国トライアスロン」の参加賞。

台風２１号が過ぎ去りました。 すごかったよ！怖かったよ！！

今、台風２０号が兵庫県を通過中です。 プチ・リフォームで食器棚を移動させることになり 二人で吟味しあい使わないものを処分することに！先日、ひわさの道の駅で買い求めた「ベニシュツラン」が 咲きました。かわいいですね。葉っぱもきれいです。 野生ラ…

コケリューム ハイゴケ・シッポゴケ・カモジゴケの寄せ植え 宮古島トライアスロンで居酒屋で飲んだ 菊の露泡盛の古酒がおいしかったのでいろいろ飲んでます。 早くきて飲まないとなくなるよ〜！みんな泡盛だよ。

もりサイクルでイベント！

ひわさの道の駅で購入。 桔梗とイワヒバの寄せ植え

１５日の日曜日、１０回目の参加となった 「ひわさうみがめトライアスロン」は、ふたり手をとり 同伴ゴールしました。 今シーズンのトライアスロン大会は各地で天候不良などで中止もしくは、 デュアスロンに変更された大会が多くなっていたが日和佐は、快晴…

先日、「うみがめトライアスロン」事務局から大会プログラムが 届きました。 ７月１５日徳島県美波町で行われる。５１．５キロのスタンダードの トライアスロンです。 相変わらず二人は元気に日々楽しくやってました。 ホームセンターで３種類の苔を買い求め…

４月２２日のトライアスロン宮古島大会、無事卒業し帰宅しております。 結果、みっちゃんはスイムとBIKEを関門クリアしてランニング１３キロ地点にてリタイヤ。 としこちゃんは、BIKE関門に３分ほどオーバーしてタイムアウト。 二人共に完走できませんでした…

前回からの更新が一ヶ月以上になってしもた。 ひな祭りもスルットスルー すでに「五月人形」 去年の１０月末に買った多肉も元気。 いよいよ来月２２日「宮古島大会」だ〜

約二ヶ月以上の久々BIKEトレ。 西谷の夢プラザの往復。 腰痛も発生せず気持ちよく二人で走ってきた。 ランチも久々の「パンプキン」さんへ。

二月四日に木津川フルマラソンも終わりました。 としこちゃんは、寒風吹きすさぶ42.195を４時間３０分で完走しました。 辛かったそうです。でも走りきった感満載で帰ってきました。 俺は部屋でヌクヌクしてました。月末から左腰部に痛みがあり棄権した。 オ…

今日は、二日の２０キロのランニング疲れか、朝食後から グズグズしていたが、１０時から森林公園内の８周回ジョグに 出かけた。血糖測定時 血糖値 10:15 231 家を出発 11:02 181 周回スタート 11:36 154 ２周回終了 12:10 124 ４周回終了 12:45 119 ６周回…

１１年続いている「清荒神初詣ランランランニング」往復２０キロ 快晴微風のランニング日和でした。復路の武庫川。