セッコク蘭（紅ボタン）と多肉。

今日の練習 いつもの西峠１００キロとニテコ池１０キロ ランニングよくできました。終了と同時に降雨でした。 帰宅すると宮古島からストロングマンテキストが 届いてました。大会から後一ヶ月です。 伊良部大橋がバイクコースの一部になり伊良部島を自転車で…

西宮の甲東園公民館の梅を見に行きました。 まだ７分咲きでした。

宮古島トライアスロン大会まであと４６日になり自転車も 大会バージョンに！ サドルにボトルゲージ・ＤＨバーの弁当かご・弁当ボックス この弁当ボックスなどに速効エネルギージェルなどを入れておきます。 今日の西峠です。 １００キロのあとニテコ池で１０…