例年並みの寒さになった近頃。 例年並みに筋持久力になった近頃。 寒いと怪我のリスクも増えるのでケアーの重要性が増します。 今週からは、インドアトレーニングを主に考えています。 今日は、「鶏・烏賊ゲソと大根の煮物」 シンプルな一品ですが、うまく出…