黒霧島２０%

しまなみ海道トライアスロンまで一週間に迫ったけど、特に変わったこともなく、大会事務局から案内の通知書が届きレース№７１１スタートは、としこちゃんと同じ３組です。
第1回大会やから、もちろん初めてのコースで楽しみやね。
さて今日は、ウェットスーツを着用してプールで泳ぎました。
息苦しさと暑さを体感しておきました。
海でのスイムはやっぱりウエットは安心やけど。
夕食はトマトと玉ねぎと豆腐サラダでビール！
グリルで焼いた生サンマ（２４０円まだ高いよ）
塩ふっただけやけど旨いわ。（ＩＨで自動で焼いて待ってるだけ）
ここから芋焼酎の黒霧アルコール分２０%・・・ふつう２５%やろ！
あえてロックで飲む。この選択もありやで！飲みすぎに注意やけど。
ソーメン入り野菜炒め（豆板醤でピリカラ）でもう一杯ロックで。