2009-06-24から1日間の記事一覧

スロージョグ

今月７日の姫路での練習会から、ジョグは、おろか歩くこともほとんどしていませんでした。今日は武庫川の１０キロコースをジョグと速歩で１時間３０分をかけスロージョグを行いました。走ると膝を中心にぎくしゃくした違和感と直ぐにだるくなってしまい…