も〜３月です。 バイクトレーニング９０キロをしっかり走った後、ニテコ池を ３周回（３キロ）スロージョグで走ってみました。 膝にサポーターを付けて２１分で走った。 体が重く心拍も上がる感じ。 少しずつジョグして行こうと思います。 みっちゃん手作り…