今日は、一日中雨でした。 今週の日曜日と火曜日のスイム練習は両日とも２０００ｍ泳ぎました 水曜日はランニング２０キロ走りました。 月曜日と今日はエアロバイク３０分のみ。 宮古島大会まで９０日、徐々に練習量を増やしていこうと思う。 今日の長寿梅で…