長寿梅Ⅱ

今日は、一日中雨でした。
今週の日曜日と火曜日のスイム練習は両日とも２０００ｍ泳ぎました
水曜日はランニング２０キロ走りました。
月曜日と今日はエアロバイク３０分のみ。
宮古島大会まで９０日、徐々に練習量を増やしていこうと思う。
今日の長寿梅です

かごの文鳥