今日も森林公園でランニング 昨日は１時間半 今日は２時間のランでした。 トレランは変化があって好きやね。 でも、下りは慎重に走らないと怪我するからね。 軽登山道から芦屋浜〜大阪湾を望む 照り焼きチキン
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