午前中、日が差してると寒さも、ちょっとだけましだけど、冷たくて寒かった。 昨日も北風が冷たかったけど、２時間のトレランと夕方クラブで「ZUMBA」今日は腰周りがだるかったけど森林公園から緑化植物園を回り 夙川苦楽園のトレラン3時間。 夕食の食材を苦…