今日の三品

午前中、日が差してると寒さも、ちょっとだけましだけど、冷たくて寒かった。
昨日も北風が冷たかったけど、２時間のトレランと夕方クラブで「ZUMBA」

今日は腰周りがだるかったけど森林公園から緑化植物園を回り
夙川苦楽園のトレラン3時間。
夕食の食材を苦楽園センターで仕入れ帰宅。
三品作った。
「鶏ササミと胡瓜のニンニク胡麻和え」
「ひじきと大豆の煮物」
「大根おろしのナマコ」