昨日は、11月29日「イイニク」肉は食べたけど鶏肉。 今日は、11月30日「いい３０」 なんかよくわからんので、二人で３０ｷﾛ走をした。 午前９時出発。夙川を下り南芦屋浜をジョギング。 途中コンビニでサンドイッチ食う憩もあわせて４時間。 晩秋の公園の紅葉…