時短！朝練。

このところ、オリンピックのテレビ観戦で夜行性となり興奮したまま
午前５時前からの朝練となってます。ずっと酷暑が続いているのと、
寝不足でバイクトレーニングも南芦屋浜で２時間までにしています。
今日は、バイクの後ニテコ池５周回（５．５キロ）もあわせて行いました。
朝焼けの南芦屋浜です。