今日の

今日は今にも降りだしそうな空模様でしたが、いつもの大坂峠での自転車
練習に行きました。
８０キロ（自転車）の後、直ぐにラン練習に
ニテコ池周回コースを約１０キロ走りました。
このところ、バイク・ラン練習ともに積極的に負荷をかけた、内容に
なっています。
バイクコースの西谷ふれあい夢プラザで休憩

今日の「アルブカ」