2014-11-19 今日の練習 今日のトレーニングは、三田市野外活動センターの入口までの 自転車90キロ+ニテコ池周回の10キロランニング しっかり走れました。(速くはないけど) ここは有料のあまご釣りの川です。 ニテコ池です