快晴・・・だけど〜

月曜日・・・快晴やん。
午前９時からBIKU練習スタ〜ト。すでに２５度やん。
上佐曽利周辺で１０KMの全力ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ　
カヨワイあんよがパンパンやわ。
帰宅後即、ニテコ周回ラン行ったけど「アツイ・日差しハンパない」
３周回で折れたわ。今シーズン最初の真夏日を身体が受け付けへんﾜ
帰ってとしこちゃんの冷麺を美味しく頂く。ごちそうさま。
夕方ランプを自作

夕食は得意の

烏賊ゲソたっぷりの生卵がけ皿うどん・・・・うまい。