森さいくる陸上部

体育の日　良い天気になりました。

宝塚市役所付近の武庫川河川敷です。
午前中「森さいくる陸上部」の久々の練習会です。
知識豊富で安心でき楽しい○○コーチの下、ストレッチからアップ
そして徐々にインターバルトレーニングしっかり３時間ほど走っていました。・・・俺は途中でリタイヤ！またやってしまった脹脛の軽い肉離れ
このところ、ゆっくりランが順調に練習できてましたが、ちょっと筋疲労を感じていたところだった。４〜５日安静ですね〜