本日のトレ。

すでに年末か・・・
宮古島大会の完走に向けて今やれること。
今日は夙川苦楽園から南芦屋浜での往復３０キロのランニングを
二人でやりました。途中コンビニで捕食休憩を挟み
４時間００分で３０キロを終了。終了時点では、まだ行けそうでした。

今日も血糖値のコントロールが走るために如何に重要かを
思い知らされました。