今週２５日(日）は「大阪城トライアスロン」だ〜 早い ハヤイよ〜宮古島から帰ってきてボチボチしていると、もう５月が どこかに・・・・とし子ちゃんのサポートしてますが、とし子ちゃんが ハムストリングを痛めてしまった。現在はＢＩＫＥとランニングは封…

まだ、宮古島大会の疲れが体の底から抜けないが、もう５月半ば・・ 次の「大阪城トライアスロン」（６月２５日）に向け練習再開だ。 出場するのは、としこちゃんだけ・・・俺は抽選で外れてしまった。 この大会は今年からの第１回大会です。 大阪城の東外濠…

ＢＩＫＥ（自転車）を１５７キロ走りきった身体は腰を中心にズシリと 重く、続くランニングの用意をするもへたり込んでいる。 ヘルメットを脱ぎＢＩＫＥシューズを脱ぐと右足裏側の靴下が血で染まっていた。なんかチクチクするな〜と思っていたら救護班の人…

スイムから上がりＢＩＫＥ用品に着替えながら用意していたカロリーメイトジェルとパンを急いで捕食する。 血糖値を測定したかったが、時間が惜しかったのと、細かいことが出来そうになっかたのと倒れるほどの低血糖でもないと判断してＢＩＫＥスタート。 ５…

２０１７．４．２３（日）午前２時３０分 ホテルの窓からは雨は降っていないようだ。 曇り空で微風・・・ほっとする。 大会会場のスイムスタート地点の東急ホテル中庭でＢＩＫＥの セットや受付や着替え袋を預けてスイムの準備 ウェットスーツを 着てスター…

宮古島大会を終え、今日夕方に帰宅しました。 ４月１９日（水）伊丹空港から１５時に出発、那覇経由で 宮古島に１８時に到着した。 最近の定宿となった市内にある「アイランドコーラル」 付近には色々なお店があり便利です。 ２０日（木）は、天気が悪くて自…

今日は、みっちゃんの誕生日です。 還暦が、と〜っくのむかしにサラット通過したな〜。ってな感じ。 １型糖尿病でインスリンで血糖値をコントロールしてから、 ２年と半年になるが、合併症も発症せず宮古島大会に向け爆進中です。今日は、いつものジョグコー…

宮古島トライアスロン大会当日まで後１８日です。 ＢＩＫＥを梱包して今日発送しました。（ヤマトの船便） ホイールとサドルとハンドルをはずして衝撃をくらっても 壊れないようにガードしてウエットスーツやヘルメット・シューズ類を いれて２台梱包完了。 …

姫サザンカ（ツバキ科）

いよいよ！４月。 宮古島トライアスロン実行委員会からストロングマンテキストが 届いたり、 西峠に１００キロのＢＩＫＥ練習に出かけたり ハーデンベルギアの花が咲いたり ツクシで遊んだり リビングの「アカヒレ」「ネオンテトラ」「めだか」たちの 群泳し…

今日も午前中に森林公園内で１時間３０分のランニング。 アップダウンが程よくあるコース設定で一周回が２キロ弱かな〜 ６周回できました（二人で頑張れたな） 公園内の小さな梅林も満開です。 梅の香りを全身に受け周回します。走れるって気持ちいいﾖね〜 …

”○田くん ” 朝一に連絡あり「なおったよ〜」 ＰＣこわれて見てもらっていたが・・・ありがとう。 感謝！動きもサクサク良くなったように思えるｗ。

ありゃ〜ネットが立ち上がらん！ Windows Intemet Explorey起動せず！ 電話でプロバイダーのサポートを受けあれやこれあと やってみたが・・・・ＰＣ自体の不良とわかった。 どこがどう逝かれたのか俺には、まったくわからん！ 幼馴染の○田くんに連絡したと…

エアコンは、好きくないので、コタツが唯一の暖房器具の我家。 寒波襲来の一昨日に、こたつのコントローラーが壊れてもた。 １７年間よくがんばって暖めてもらいありがとう。 早速、ネットで取り寄せ本日交換したよ。 右が頑張ってくれていたヒーター、手元…

寒かった先日の木津川フルマラソンから今日で５日が経過した。 風邪もひかず、筋疲労も治まってきたので昨日はエアロビクスで ユルユルと身体を慣らしてきた。今日は、寒かったので、仕事から まっすぐ帰宅して夕食は・・・ 鮭の味噌マヨ焼きと皿うどん

ちょうど一ヶ月 おまちしてました。 魚焼きグリル専用「スペースパン」 フライパンですｗ 早速、本日のランチ「照り焼きチキン」美味くできました。

１０時 降りしきる雨の中、京都木津川フルマラソンがスタートした。 去年からの足の故障・風邪引きで、やっと２０キロ走が出来た所だった 宮古島トライアスロンの練習だと開き直り完走のみの目標でスタート。 まず、低血糖に陥らないため捕食を積極的に獲る…

年末の風邪引きが一旦治ったと思いきや！ 昨日から再発した。咳き込み・更に発熱 「シックデイ」（病気の日）と呼ぶそうです。 血糖値が高いな〜 コントロールがうまくいかない 今日は自己測定をしっかりして対処しようと思う。

脹脛痙攣の出没のためランニングを封印しておりましたが、本日 ジョグ2時間できました！夙川から南芦屋浜まで往復したけど、痙攣 発生せず。恐る恐るのジョグでしたが大きな一歩です。

昨日は成人の日。宝塚で振袖の新成人沢山見かけた。 ＢＩＫＥトレ１００キロ 先週のハンガーノックの低血糖を教訓に カロリーメイト（ジェル）２袋持参だ。 出発時の血糖値「271」高いけどそのままスタート。 ３０キロ地点で小休止する「110」いい感じ。 １…

２月５日の京都木津川マラソン大会の参加者案内がとどいたよ。 ２ヶ月前からランニングすると脹脛の痙攣が必ずやってきて、まったく走れていな〜い ピンチ・・・みっちゃん！

年末から咳き込む風邪引きが、しつこくまとわりついていて、やっと良くなってきたので「ＢＩＫＥ 初乗り １００キロ（西峠〜小柿コース）」 ９５キロ地点で「ハンガーノック」あぶなかったｗ。 トレーニング時の自己管理がまだまだ出来ていないことを反省し…

今日、２日は恒例の「清荒神さんまで初詣ランニング」 なんと１０回目！プロＴＲの西内ご夫妻主催で１０年連続参加。 森サイクルさんから出発し武庫川河川敷を北上して往復２０キロ。 愛すべき森ちゃんと清荒神境内にて。

あけましておめでとうございます。 子供たち家族が全員我家に来てくれて賑やかな元日を むかえています。 孫たちもすくすくと成長し嬉しいかぎりです。 今年は４月の沖縄宮古島トライアスロン大会に夫婦そろって 出場できることになりました。＜感謝＞ 毎日…