今日は、 大阪国際トライアスロン舞洲大会の応援にいきました。 この大会には、知合いのトライアスリートが多く出場していて 応援にも身が入ります。 スイム１．５キロ・バイク４０キロ・ラン１０キロのショートです。 私たちは次週の日曜日、皆生大会でがん…

今日は朝から雨が降ったり止んだり。 完全休養日になりました。 今週は月曜日に自転車１２０キロ。 火曜日はスイム３０００メートル 水曜日は自転車１００キロの後、２０キロのマラソン。 皆生大会に向け頑張れています。大会本部より資料が届きました。 開…

今朝３時に目が覚めた。 ４時になって益々冴えてきた。あかん・・起きる。 今日は月曜日なのでフリーです。梅雨の晴間ですよ。 ５時に自転車で出発。 新聞屋さんとワンちゃんサンポ人しかいない。 いつもの宝塚から青野ダム周辺を１２０キロ。 １０時に帰っ…

今日は、早朝６時半から自転車の練習に出かけました。 梅雨の晴れ間で太陽がキラキラ・・・気持ちいいです！ いつもの西峠からの１２０キロコースの逆廻りでいきます。 後半にお楽しみがあります。 青野ダムに到着 青野周辺をまわり小柿渓谷へ この川岸を上…

先日の日曜日にサブスリーランナーの○田さんが隠岐の島 １００キロウルトラマラソンに出場し女子１００キロの部で またまた優勝、９時間５分でダントツトップ。 隠岐の島のお土産をいただきました。 隠岐水産高等学校の生徒さんが作ったサバ味付け缶詰です。…

昨日の夜飯は、としこちゃんは女子会。 みっちゃんは定食屋「へちま」さんで飲んでました。 今日は自転車のロング練習をする予定でした。 週間天気予報では週末から雨模様なので乗っておきたかったのです。 しかし、昨夜の焼酎が若干頭に残ってます。 としこ…

７月１５日の皆生大会に向け最近のメイントレーニングは、 自転車１２０キロ＋ラン１０キロこれを週／２回 他の日は、ジョギングや筋トレなど。スイムは殆どなし！ 今日は、午前中１５００メートルを泳ぎ自宅へ戻り朝食、 自転車で９０キロ（４時間）後、昼…

昨日バイク練習とラン練習で頑張ったので今日は、積極的休養で ウォーキングです。 スーパーで弁当を買い、森林公園からすこし下った所にある なかよし池にいきました。 昔は仁川ピクニックセンターとして、河原でBBQをしたり水遊びで 賑いましたが今ではそ…

サンバチーム「ソウ・ナッセンチ」は８月２５日（土）に 浅草で行われる日本最大のサンバイベント“浅草サンバカーニバル”への初出場することを以前お知らせしましたが、 このほどメンバー以外の方も参加して頂けるパートを大募集中です。 この写真のようなち…

昨日、今日とどっぷり梅雨空になりました。 今日は、雨上がりに緑化植物園から北山ダムにジョギングに 行きました。緑化植物園の白睡蓮と鯉 緑化植物園のバラと・・・・ 北山ダムの甲山と・・・・

マラソン大会やトライアスロン大会に参加すると 参加賞・完走賞として、Ｔシャツやポロシャツを頂く。 気に入ったものは部屋着になるが、ほとんど箪笥の肥やしです。 きょうは、そのＴシャツで座椅子のカバーを作りました。 右と中央は１９９５年ホノルルマ…

読んで･･･ミタ３に引き続き、葉室麟「銀漢の賦」（ギンカンノフ） 銀漢とは天の川のことです。 少年時代を共に同じ道場で過ごした、十蔵、源五、 小弥太という3人の男たちの数奇な運命を描いた時代小説です。 第14回松本清張賞受賞作。人生･･･重いね〜深いね…

今日のランチです。 苦楽園口の「へちま」さんで食べた「空芯菜と豚肉の炒め物」 空芯菜・・・・・？初耳・初物でした。 あさがお菜ともエンサイとも呼ぶそうです。 茎の中が空洞の中国野菜だそうです。 ほうれん草よりカロテンと鉄が多く、貧血予防に良い野…

今日は昼から近くの阪急苦楽園口周辺の散歩にいきました。 樋之池公園近くの「ノイカフェ」でお茶しました。 ゆったりソファーに腰をかけて、美味しいスイーツと紅茶。 紅茶はポットで出てきました。ゆったりできる空間のお店でした。 帰りに苦楽園口の踏切…

２０１２神戸まつりのサンバストリートで行われた サンバチーム「ソウ・ナッセンチ」の動画がアップされてました。 投稿者asa1bann2さん ありがとうございました。 よ〜く見てくださいね〜みっちゃん・としこちゃんが舞ってます。

サンバチーム「ソウ・ナッセンチ」の神戸祭りが、１９日の ふれあい中央カーニバルと２０日のサンバストリート・パレードが 両日とも気持ちの良いお天気のなか終了しました。 これが今回の私たちの衣装です。 そうです！蝶です。艶やかでチョウ〜 中央がみっ…

今週末の神戸まつり サンバチーム「ソウ・ナッセンチ」の出場スケジュールを お知らせいたします テーマは、『 PARA O CÉU DO NOSSO DESEJO〜憧れの空へ 』 チーム全員の笑顔と衣装パフォーマンスをぜひ見に来てください。 5月19日(土)ふれあい中央カーニバ…

蜩ノ記 葉室 麟 (著) 第146回（平成23年度下半期） 直木賞受賞作＜内容＞ （アマゾン紹介より） 鳴く声は、命の燃える音に似て―― 命を区切られたとき、人は何を思い、いかに生きるのか？ 豊後・羽根藩の奥祐筆・檀野庄三郎は、城内で刃傷沙汰に及んだ末、か…

今日は、たっぷりあそんでもらいました。

今日は、三木市の長男宅に自転車で行きました。 いつものバイクコースに「木器亭」（こうづきてい）とゆう 寿司屋があります。今までバイクトレーニング中に ガッツリとランチすることは、ありませんでしたので、いつも 素通りでした。初めて入りました。 き…

今日、皆生大会の出場決定通知が二人揃って届きました。 今回の大会の申し込み総数は、個人1543名・団体80チームで 選考会にて出場枠の個人800名・団体50チームが選考された。 二人揃って完走できるように頑張りたいと思います。

早くも皐月。 この上旬には、皆生トライアスロン大会の参加選考結果が 事務局より送付されてきます。 この大会もトライアスリートたちの人気が高く、選考漏れになる ことがあります。なにせ日本で最初にトライアスロン大会が開催された歴史ある大会です。夫…

神戸の街は、5月18日から5月20日の神戸まつりで、 盛りあがってます。(揚がる？) サンバスケジュール ５月１９日（土）昼から ふれあい中央カーニバル 東遊園地にて ５月２０日（日）昼からサンバストリートとパレードです。 今日は、サンバ練習会の後、頑張…

以前、宮部みゆきの「おまえさん」を読み、同じ時代小説の 「ぼんくら」を読みました。 こちらもおもしろかったです。 これを読んでから「おまえさん」を読むのが良いです。

今日は、としこちゃんのバイクのＢＢ（ボトムブラケット）部の 清掃をしてみました。 このＢＢはバイクのクランクが取付けられる部品です。 クランクを取外しカートリッジタイプのＢＢを取り出します。 内部には砂と油がこびりついていました。 清掃剤できれ…

昨日、宮古島より自転車が戻ってきました。 組み込んだバイク 早速バイクトレーニングに出かけました。 いつものコースです。春の花が満開です。 天気も良く、いい気分です。暑いぐらいの陽気です。 最近はレンゲ畑を見かけませんね〜 化学肥料の普及、機械…

昨日、ボディヒーリングをやりましたが、筋疲労で ヘロヘロでした。回復はいつにな るやら？ 今日は、緑化植物園に行きました。 名残の桜です。 次男家族が遊びに来てくれました。 広田神社のコバノミツバツツジも満開

今日、四月二十日は穀物や植物の成長を助ける雨が降るとされる 二十四節気の一つ「穀雨」です。雨も降ってます。 １２日間、留守番をしてくれていたネオンテトラもメダカも植物も 元気でした。 ベランダの櫨の木・もみじも新芽が見事に芽吹いています。 宮古…

朝から雨が降ったりやんだり。 今回も多くの感動を胸に宮古島から帰ってきました。 宮古空港前にて。 ありがとうございました。

今日は、朝から小雨が降っていましたが午前中に回復。 午前中、自転車を梱包し「おっちゃんの台所」さんへ ５日間お弁当ランチしましたが美味しくて飽きない これが今回の宮古島大会感動のゴールシーンです。 応援旗を手作りで作っていただきバイクコースで…