今日は、朝から気持ち良く晴れて熱帯魚と珊瑚を見に新城海岸に 行きました。浅瀬でスノーケリングで充分楽しめました。 特に「クマノミ」には癒やされました。かわいいですね ランチは「島cafeとぅんからや」さんで ここのお店は、水平線まで見渡せる高台に…

昨日の200キロの疲れもあまりなくレンタカーを借りました。 明日は海へ行くつもりです。 ゴール地点にバイクをピックアップしホテルで軽く掃除をしました。 トラブル無く155キロを走ってくれたことに感謝です。 美味しくて安い「おっちゃんの台所」さんの弁…

宮古島大会当日の今日、朝は雲空でした。 スタート会場に朝の5時に大会送迎バスで 到着し、7時のスイムスタートまでに色々な 準備をします。選手の自転車置場です。 バイクのタイヤに空気を入れ、補給食を準備 今回からミニあんぱんにしました。 30分に1回1…

今日は、昼から大会スタート会場の 東急ホテル(前浜ビーチ)の中庭に自転車を 自走し、預託してきました。 宿泊しているホテルアイランドコーラルさんの 玄関にて。 この旗には、「完走しないと部屋に入れません」 と書いてあります。う・・・ヤバイ。

ホテルで「おはよう日本」を見ていると なんと昨日、二人が受付会場でカメラインタビューを受けた 模様が放映されました。全国ネットです。 北朝鮮のロケット発射に対する感想などを聞かれたものでした。 早速、長男と友人から見たとのメールがありました。 …

今日は、宮古島大会の選手登録受付に行きました。 支給品一式を受け取りました。 昨日と今日のランチは、これ！ この日替弁当 うまい！味付け最高！ 350円やすい！ 野菜サラダは、150円！野菜が甘い！ この弁当「おっちゃんの台所」さん パイナガマビーチの…

今日は、朝から晴れて暑いです。 暑いときにはスイムです。 ホテルから歩いて30分程のところに みやこサンセットビーチがあります。 この付近は最近整備されたエリアです。 平日でもあり二人のプライベートビーチ でした。 夕方には夕日ビーチランです。

今日もバイクトレーニングをやりました。 大会のバイクコース一周の100キロです。 大会では、1、5周回の155キロを自転車で 走ります。 宮古島のバイクコースは平坦だと思われがち ですが、結構アップダウンがあります。 それと島特有の東風にやられちゃいま…

昨日、関西空港から沖縄経由で宮古島に 到着しました。 一泊だけホテル丸勝にチェックインしました 二泊目からは、去年も宿泊した ホテルアイランドコーラルに10泊します。 往復航空券プラスホテル一泊の延泊料金千円込みで1人28800円でした。 トータルで旅…

今日は、日が陰ると寒い一日でしたが、次男夫婦の子供たちと一緒に 王子動物園に行きました。 桜が綺麗に咲いてました。 お気に入りの動物たち 夙川公園もニテコ池も綺麗に咲いてます。

今日は気持ちのよいお天気でした。 カメラ片手にいつもの植物園周辺のジョグに出かけました。 ニテコ池の桜 開花なし 苦楽園口の夙川公園 緑化植物園 園内 園内の河津さくら 園内の温室内のサボテン 北山ダムのしだれ桜 開花なし ボルダリングをやってるお兄…

朝から雨が結構降ってます。 コケ玉を作ることにしました。 メインはこれ！ この植物は１５年前に和歌山の美山で開催されていた 「紀の国美山トライアスロン」この大会に参加したときに 会場付近の日高川沿いのお店で買ったものです。 この大会は５回大会で…

梅田の宝くじ売り場で買ったグリーンジャンボ当たりました！ なんと５等１万円です。下３ケタ０９１ す・・すごいです！ 昨年の年末ジャンボも３０００円当たってます。 このぶんだと次の次ぐらいに１等が当たります！ 咲きました

今日は、暖かくなりました。花粉症です。目がかゆい〜 宮古島の宿泊ホテル宛てに大会で使う自転車を梱包し「ヤマト便」で送りました。船便ですので１０日間程必要です。 ４月８日に無事届きますように！ スミレが咲きました。フウロ草との寄植えです。

今日は、昨日２時間走の体中の筋肉痛を積極的に取るため ボディヒーリングとエアロバイクをしてほぐしました。 昼からは「コケ盆栽」をつくりました。 お線香２本では、ありません！山もみじです。 夜７時の西の空に金星・月・木星が並びました。

今日は南芦屋浜まで往復２時間のジョグをしました。 約２０キロのジョグって何ヶ月ぶりだろう？ 何とか走りきりました。体中の筋肉がプルプル・・・・ 宮古島まで後２０日です。いや〜怖いです。 ジョグの終わりに花屋さんを覗いて見るとかわいい花さしと生…

宝くじを買った翌日から咳が出だし、五日間微熱と頭痛で寝込みました。昨日やっと起き上がりました。 その間、宮古島大会事務局からストロングマンテキストが手元に 届きました。 大会まで後２４日です。 寝込みながらも、なお一層焦っておりました。 開き直…

今日は、梅田の第4ビルの宝くじ売場にやってきました。 わぉ！ご・・五億円 ジュラルミンケース持ってないしな・・ トラベルバックでいいか・・重いかな？ 新札やろか？ あゎわ〜当たったらどないしょ バラで１０枚 買ったど！〜 ドキドキ ﾄﾞｷﾄﾞｷ

一昨日、スマホにしました。 Lumix phoneです。 初心者ですから手こづってます。 慣れるまで疲れますね 今日のトレーニング バイク 90キロ ラン 8キロ

今回は初めての宮部みゆき著「おまえさん」 内容（上） 痒み止めの新薬「王疹膏」を売り出していた瓶屋の主人、新兵衛が斬り殺された。本所深川の同心・平四郎は、将来を嘱望される同心の信之輔と調べに乗り出す。検分にやってきた八丁堀の変わり者“ご隠居”…

も〜３月です。 バイクトレーニング９０キロをしっかり走った後、ニテコ池を ３周回（３キロ）スロージョグで走ってみました。 膝にサポーターを付けて２１分で走った。 体が重く心拍も上がる感じ。 少しずつジョグして行こうと思います。 みっちゃん手作り…

今年はうるう年、一年３６６日、今日は２月２９日ですね。 雨上がりの朝、広田森公園のいつもの散歩からテンション高いよ〜 コバノミツバツツジの花芽からもアジサイの新芽からも砂苔からも「さ〜春だよどんどんいくよ〜」とパワーいっぱいもらいました。 今…

早くも２月下旬となりました。 宮古島トライアスロン大会まで後５０日となりました。 膝の痛みが出ないようにジョグは止めて自転車と筋トレを やっています。 ７月１５日に行われる皆生トライアスロン大会のエントリーも 開始されています。もちろんlet's go…

３年前に右膝の変形性膝関節症で３ヶ月ほど、苦しみましたが、 今度は、左膝が痛くなり２ヶ月になります。 変形性膝関節症の痛みの症状は 朝起きてすぐの歩き始め イスに長時間座っていて、立ち上がったとき 正座ができないなど。 原因と思えるのは筋力が落…

このところの記録的寒さも今日は、いっぷく！ 甲陽園のケーキハウス「ツマガリ」のシュークリーム「かぶとやま」 を買ってきました。 パウダーシュガーがふりかけてあり、皮はパリパリで中の カスタードクリームも甘すぎずまろやかです〜（１８０円）

今日から２月、 早いですね時がたつのが・・・・そして さむいです・・・・日本海側では大変な大雪ですね〜 昨日、買ったちちんぷいぷいパンを朝食でたべました。 西アナの目玉焼き風＆ソーセージぱん（１０２円）と 河田アナのトマトジャム＆トマト風味ホイ…

今日の夕方、関西スーパーで「ちちんぷいぷい」でやっている 山崎製パンの三種類を買ってきました。 山中アナのつぶあん＆ヨ〜グルト風味ホイップ（８８円） わ〜アマイ あますぎ！ 半分分け合って食べたけど も〜十分です！ いつものおいしいコーヒーが台無…

今日は、サンバチーム「ソウ・ナッセンチ」の練習会に 参加してきました。すでに１月に入り３回目の練習会です。 今年も私たちはチームを紹介するパートの「コミサン」を やらせてもらいます。 今年の「ソウ・ナッセンチ」は５月の神戸まつりと ８月の浅草サ…

昨日のレンタルDVDの続きです。 「隠し剣 鬼の爪」 藤沢周平作の短編小説を原作とする日本映画です。 山田洋次監督・永瀬正敏主演で2004年に公開された時代劇映画。 幕末の世、予期せぬ運命に翻弄される下級武士の生き様と、奉公娘との身分を越えた純愛を描…

今日は、TSUTAYAでDVDを４枚レンタルしてきた。 まずは、「アパートの鍵貸します」 内容は出世のために自分のアパートを上司の情事のために提供しているサラリーマンのお話。 上司の愛人が自分が憧れていたエレベーターガールだった…。 出世か愛か最後に選ぶ…