昨日 会社の人から山で獲ったばかりの筍をいただきました。 前日にテレビで「筍のしょうゆ焼き」をやっていたので、チャレンジ しました。土・根っこを綺麗に処理した後、皮をむき沸騰してから、 ３０分茹でます。 適当にカットしてからグリルで軽く焦げ目が…

今日は、沖縄宮古島のホテルに自転車を送りました。 ハンドルバーやサドルを取外しホイルも外します。 ウエットスーツ・ヘルメット・靴など詰めて送りました。 大会まで後１３日です。

週刊天気予報では今日がお花見日和かも！ 午前中いつものランニングコースをスロージョグ。 自宅から直ぐの広田公園です。コバノミツバツツジと 桜です。 公園内の池の周辺のツツジです。 甲山森林公園をくるっと一回りしてから、甲山神呪寺の山門です。 三…

セッコク蘭（紅ボタン）と多肉。

今日の練習 いつもの西峠１００キロとニテコ池１０キロ ランニングよくできました。終了と同時に降雨でした。 帰宅すると宮古島からストロングマンテキストが 届いてました。大会から後一ヶ月です。 伊良部大橋がバイクコースの一部になり伊良部島を自転車で…

西宮の甲東園公民館の梅を見に行きました。 まだ７分咲きでした。

宮古島トライアスロン大会まであと４６日になり自転車も 大会バージョンに！ サドルにボトルゲージ・ＤＨバーの弁当かご・弁当ボックス この弁当ボックスなどに速効エネルギージェルなどを入れておきます。 今日の西峠です。 １００キロのあとニテコ池で１０…

多肉植物・サボテン こうして見るとかわいいな〜 新芽が出てきたのでポチット遊んでみました。 今日は一日雨でした。白めだかや熱帯魚に癒されました 昨日は自転車９５ｋの後１０キロランニングできました。

今日は昨日オープンした「中ノ島漁港」にいってきました。 オープニングセールで開場前から大勢並んでた。 中之島漁港には、漁港内に飲食店「中之島みなと食堂」があり鮮魚を浜焼き出来るBBQ 場もあります。ぶっかけ漁師丼、日替り海鮮丼、漁師汁などが看板…

昨日は寒さも緩み自転車練習に行きました。 久々の西峠です。 自転車１００キロ走った後ニテコ池で５キロラン よくできました。宮古島大会まで６８日です！

「今週の練習」 日曜日スイム１０００ｍ・月曜日 休養・ 火曜日スイム２０００ｍ・水曜日 森林公園から緑化植物園ジョグ・ 今日はニテコ池１０キロラン まだ寒いので自転車に乗ってません。 今日は、去年の１２月にオープンした西宮の「波平」に磯辺焼きを …

今日は、一日中雨でした。 今週の日曜日と火曜日のスイム練習は両日とも２０００ｍ泳ぎました 水曜日はランニング２０キロ走りました。 月曜日と今日はエアロバイク３０分のみ。 宮古島大会まで９０日、徐々に練習量を増やしていこうと思う。 今日の長寿梅で…

始まりました。木曜時代劇「風の峠」 「ぼんくら」の次は「銀漢の賦」葉室麟ですか・・・渋すぎる！

今日の六甲最高峰！ 阪急岡本→風吹岩→雨ヶ峠→六甲最高峰→北山ダム→西宮北口 このルートでトレランしてきました。 一軒茶屋で同行者と。（Facebookつながり） 最高峰付近では休憩すると凍死しそうでサクサクと走り４時間３０分で 終了しました。たのしかった…

正月三が日は寒く、その後三日は温かく今日からまた寒くなりました。 今日は、午後から西宮森林公園にジョギングにいきました。 公園内を４周回し家から約２時間走りました。 公園内でハクモクレンが春一番の開花に向け力強く芽吹いていました。 この寒い時…

今日も走りました！西宮森林公園＞神呪寺＞鷲林寺＞ニテコ池 その後コナミでスイム・お風呂でした。

あけましておめでとうございます。 「ゆく年くる年」を長男家族と共に見て新年を迎えました。 近所の広田神社にいつものように初詣。 そして今日は、恒例の「ラン・ラン・ランニング清荒神」 今回で８回目になりました。スタートはモリサイクルさんから。 荒…